Üldiselt
Judo on Jaapani kasvatussüsteem, mis õpetab viisakust, lugupidamist, tagasihoidlikkust ja õilsust, samal ajal aga arendab osavust, kartmatust ja oskust võidelda ülekohtu ning kurjuse vastu. Judo on tehniliselt väga keeruline, mistõttu nõuab see keha mitmekülgset arendamist(kiirus, painduvus, kordinatsioon, jõud, tasakaal ), lisaks aitab see arendada distsipliini, püsivust ja oskust kohaneda keerulistes olukordades ning leida alati lahendusi. Judos arendatakse keha ja vaimu harmooniliselt.
I grupp
Eelkooliealistele lastele õpetame lihtsamaid kehalisi harjutusi ja judo põhimõtteid eelkõige läbi mängude. Treeningud on mängulised, et lastel säiliks huvi ja põnevus. Samas on treeningutel kindlad reeglid, et lapsed õpiks väärtustama distsipliini ja austama oma kaaslasi . Lastele õpetatakse teiste märkamist ning nendega arvestamist.
Treening kestab tund aega.
Videot trennis läbiviidavatest harjutustest saab vaadata siia klikates
KAASA VÕTTA
Treeningule kaasa võtta pikad dressipüksid, T-särk, joogivesi.
II grupp
Teises grupis õpetatakse judot tehes kõigepealt selgeks põhitõed – kuidas hoida keha harjutamise ja maadluse ajal, kuidas vältida vigastusi nii endal kui teistel, lihtsamad heited, kinnihoidmised, kukkumised, miks on enesekaitse just enesekaitse jne. Tähtsal kohal on ka keha ja vaimu pidev eneseületus, trennis üllatutakse tihti milleks me kõik inimestena võimelised oleme. Järjepidevuses peitub edu saladus nii judosaalis kui saalist väljas. Treeninguga kaasneb väga hea kehaline vorm kuna harjutused nõuavad vastupidavust ning paljude erinevate lihaste koostööd samal ajal.
Esimeseks pikemaajalisemaks sihiks seatakse teise astme ehk kollase vöö eksami edukas sooritamine. Kollane vöö näitab, et judo alustalad on selgeks tehtud ja algeline enesekaitse oskus saavutatud.
Edasijõudnud saavad pürgida keerulisemate tehnikate, kõrgemate vööastmete ja soovi korral ka võistlustulemuste poole. Trennis õpitakse pidevalt juurde, õppimine kestab kuni viimast korda judosaalist lahkutakse.
Treening kestab poolteist tundi.
KAASA VÕTTA
Treeningule kaasa võtta pikad dressipüksid, T-särk, joogivesi.